Défi Santé : activités gratuites pour les Blainvillois

Publié le 27 janvier 2017

La Ville de Blainville invite ses résidents à participer au Défi Santé, qui se déroulera partout au Québec du 30 mars au 10 mai (inscriptions du 15 février au 30 mars). Sur présentation de leur carte du citoyen, ils auront accès à plusieurs activités gratuites :

 

 

  • Bain libre au Centre récréoaquatique (valide pour un bain libre seulement, sur présentation du courriel de confirmation d’inscription au Défi Santé, au choix, voir l’horaire);
  • Patinage libre à l’aréna de Blainville (voir l’horaire de l’hiver et l’horaire du printemps);
  • Initiation au water-polo le 8 avril, de 13 h à 14 h, au Centre récréoaquatique (les participants doivent être âgés de plus de 10 ans et savoir nager dans le bassin de natation*);
  • Zumba au parc le 22 avril, de 13 h à 14 h, à l’école primaire Notre-Dame-de-l’Assomption*;
  • Soirée Défi 5-30 à La Zone le 29 avril pour les jeunes de 11 à 17 ans (plusieurs activités pour bouger tout en s’amusant seront proposées). Renseignements : 450 434-8221;
  • Ateliers culinaires thématiques (les mardis, à 17 h 15) et séance d’entraînement Toucher le sommet (les mercredis, à 18 h) à la Maison des jeunes de Blainville (1177, boulevard du Curé-Labelle), pour les Blainvillois de 12 à 17 ans. Inscriptions : 450 435-8866 ou info@mdjblainville.com;
  • Service de motivation à l’adoption de saines habitudes de vie (SMASH) au CLSC de Thérèse-De Blainville : six rencontres gratuites, en groupe, animées par une infirmière, une kinésiologue et une nutritionniste, portant sur le changement des habitudes de vie (pour vous aider à être plus actif et à faire de meilleurs choix alimentaires). Inscriptions (nombre de places limité) : 450 433-2777, poste 64112;
  • Marche de 5 km – Club Volksmarche La Foulée (les mardis et jeudis durant le Défi Santé, à 19 h 30. Lieu de départ : stationnement du Maxi, au coin de la 76e Avenue et du boulevard du Curé-Labelle). Renseignements : Johanne Desrosiers, 450 430-4829;
  • Parc du Domaine Vert (accès gratuit à quelques activités, dont un entraînement pour tous offert par Cardio Plein Air le 2 avril, de 10 h 30 à 11 h 30);
  • Conférence énergisante Labriski le 29 mars*;
  • Conférence La santé : du vrai, du moins vrai et du n’importe quoi (avec le pharmachien Olivier Bernard) le 6 avril*;
  • Conférence-atelier sur la course à pied le 1er avril (offerte par Cardio Plein Air)*;
  • Conférence Territoires inconnus (avec l’ultramarathonien Patrice Godin) le 10 mai*;
  • Journée On sort dehors le 6 mai : atelier de vélo, essai de vélos à pneus surdimensionnés (fat bike) de 10 h à 12 h, dans le stationnement de l’hôtel de ville, Cardio Plein Air musculation (de 13 h à 14 h au parc Maurice-Tessier*). Profitez aussi des infrastructures municipales : terrains de soccer, baseball, tennis, pétanque, basketball, Centre récréoaquatique, etc..

***En raison des conditions météo incertaines, l’activité Cardio Plein Air aura lieu à l’école secondaire Henri-Dunant, de 13 h à 14 h. Elle se déroulera à l’intérieur, en cas de pluie. L’atelier de vélo et les essais de vélos à pneus surdimensionnés (fat bikes) sont annulés.***

 

Cliquez ici pour avoir plus de renseignements sur ces activités et pour vous inscrire en ligne. Le nombre de places est limité pour les conférences.

 

Le Défi Santé est une excellente occasion pour adopter un mode de vie physiquement actif et une saine alimentation, de même que pour prendre soin de vous. Vous pouvez le relever seul, en famille ou en équipe, avec des amis et des collègues.

 

La formule gagnante pour relever le défi est de manger quotidiennement au moins cinq portions de fruits et de légumes, de bouger au moins 30 minutes par jour et de prendre une pause pour avoir un meilleur équilibre de vie. Ces habitudes de vie contribuent à une meilleure santé physique et mentale, mais aussi à prévenir certaines maladies chroniques, dont le diabète.

 

Le site Web du Défi Santé propose plusieurs outils pour vous aider à relever le défi (conseils, liens utiles, guide de préparation, chroniques, etc.).

 

Renseignements et inscriptions : defisante.ca

Renseignements sur les activités du Défi Santé offertes à la Ville de Blainville : justine.denault@blainville.ca ou 450 434-5206, poste 5245